今週はミラノで過ごすことができる週だ。
旅の予定が入っていないと、どこかホッとする。
最近心がけることとして、朝食をとる前に一時間くらい、犬と歩くことにしている。
頭がくらくらしそうなときは、エスプレッソと、半分に切ったバナナ、そして水を飲んでからウォーキングに出かける。
そうすると、体がすっきりしてくる。
昨年の秋に、血圧などの病気を経験してからは、食生活にも気をつけて、体重を5キロほど落とした。
もう少し余分なものもを、そぎ落としていければよいと思う。
健康の面でも、ライフスタイル全般においても、大切なものだけを大切にして、スリムにしていきたい。
歩きながらも、色々なことを考えるし、祈っている。
穏やかな朝日に包まれていても、戦いは自分の中にも、外側にもある。
もう、あんまりクネクネと蛇行していたくはないな。
光の射す方へ歩いていきたい。